Apa manfaat minum bir di musim panas?

Di musim panas, sebagian besar teman-teman yang suka minum akan memilih bir yang sejuk dan menyegarkan.Namun, penting untuk mengingatkan semua orang bahwa minum bir di musim panas juga merupakan hal yang sangat khusus.Ada banyak aspek yang perlu mendapat perhatian khusus.

Manfaat minum bir di musim panas

menurunkan berat badan.Bir dapat memberikan efek penurunan berat badan yang sangat baik.Karena bir mengandung sangat sedikit natrium, protein dan kalsium, serta bebas lemak dan kolesterol.Hal ini sangat efektif dalam menahan pertumbuhan bentuk tubuh yang berlebihan.

Lindungi hati.Sebuah penelitian di Italia menemukan bahwa mereka yang minum bir dalam jumlah sedang memiliki risiko penyakit jantung 42 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum alkohol.Namun Anda sebaiknya minum tidak lebih dari 1 liter (sekitar 473 ml) bir sehari, yang setara dengan 1,4 kaleng.

Puaskan dahaga Anda.Bir memiliki kandungan air yang tinggi (di atas 90%), dan sangat menyegarkan untuk diminum.Segelas bir di musim panas rasanya menyegarkan dan menyegarkan, dan rasanya indah.

Mempercepat pemulihan pasca-latihan.Sebuah penelitian di Spanyol menemukan bahwa sebotol bir lebih menghidrasi dibandingkan air mineral dalam jumlah yang sama.Pasalnya bir lebih banyak mengandung nutrisi gula dan garam, namun juga kaya akan potasium dan vitamin B.

Membantu pencernaan.Bir terutama mengandung jelai, alkohol, hop, dan polifenol, yang dapat meningkatkan sekresi cairan lambung, merangsang fungsi lambung, serta meningkatkan kapasitas pencernaan dan penyerapannya.

Meski minum bir di musim panas memiliki kelebihan di atas, namun detailnya juga perlu diperhatikan saat minum bir.

Tindakan pencegahan untuk minum bir di musim panas

Jangan minum es krim sebelum makan.Minum bir dingin secara berlebihan sebelum makan dapat dengan mudah menyebabkan suhu saluran cerna manusia turun tajam, pembuluh darah menyusut dengan cepat, dan aliran darah menurun sehingga mengakibatkan disfungsi fisiologis.Pada saat yang sama akan menyebabkan gangguan pencernaan, sakit perut yang mudah ditimbulkan, diare dan sebagainya.

Jangan berlebihan.Minum terlalu banyak bir sekaligus akan meningkatkan kadar timbal dalam darah.Jika diminum dalam jangka waktu lama akan menyebabkan penimbunan lemak dan menghambat sintesis asam ribonukleat sehingga menghasilkan “jantung bir”, yang akan mempengaruhi fungsi jantung dan menghambat penghancuran sel-sel otak.

Rawan hipoglikemia.Meski kandungan alkohol dalam bir rendah, kalori yang dihasilkan alkohol dapat mengganggu kontrol pola makan normal pasien.Hipoglikemia dapat terjadi pada pasien diabetes yang minum terlalu banyak bir saat mengonsumsi sulfogliserida atau menyuntikkan insulin.

Jangan mencampurnya dengan minuman keras.Bir merupakan minuman rendah alkohol, namun mengandung karbon dioksida dan banyak air.Jika diminum dengan minuman keras akan meningkatkan penetrasi alkohol ke seluruh tubuh, yang akan sangat merangsang hati, lambung, usus dan ginjal serta organ lainnya, serta mempengaruhi produksi enzim pencernaan.Mengurangi sekresi asam lambung, menyebabkan kram perut, gastroenteritis akut dan penyakit lainnya.

Tidak disarankan meminum obat dengan bir.Mencampur bir dengan obat-obatan akan menimbulkan efek samping yang merugikan, yaitu dapat meningkatkan keasaman dan membuat obat cepat larut di lambung, serta merusak penyerapan darah dan mengurangi khasiat obat, bahkan membahayakan nyawa.

Meski bir memiliki banyak manfaat, namun jangan meminumnya secara berlebihan.Jika meminumnya secara tidak terkendali, penumpukan alkohol dalam tubuh akan merusak fungsi hati dan menambah beban pada ginjal.Minum bir secara berlebihan dapat menyebabkan alkoholisme dan penyakit hati.Oleh karena itu, ahli gizi medis menganjurkan agar setiap orang minum bir tidak lebih dari 1,5 liter per hari.Asalkan kita memperhatikan hal-hal tersebut di atas, kita tidak hanya bisa menikmati kesejukan dan kenyamanan yang dibawa oleh bir di musim panas, tetapi juga memberikan nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh kita.

Minum bir di musim panas memang baik, tetapi hanya secukupnya.

Catatan: Jangan minum sambil mengemudi.